منتدى الريف


منتدى الريف قبلان - بلدة قبلان - نابلس
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لماذا لا تجعل التفاؤل يأتي إليك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بكرة احلى
نائب المدير
نائب المدير


عدد الرسائل : 4103
العمر : 32
مكان الاقامة : QABALAN
العمل/الترفيه : واحد من الناس
المزاج : الحمد لله
نقاط : 7509
تاريخ التسجيل : 10/02/2009

مُساهمةموضوع: لماذا لا تجعل التفاؤل يأتي إليك   الثلاثاء ديسمبر 01, 2009 10:53 pm

لا شيء حولك يجلب التفاؤل لماذا لا تجعل التفاؤل يأتي إليك



تقول ليز فندربيرغ، بأن التفاؤل ليس مقصوراً على الأشخاص الذين لا تهمه مشاكل الحياة، بل هو طريقة علمية مثبته لتصبح أكثر سعادة، وصحة، وحتى أكثر جاذبية للطرف الأخر.
ويعتقد الباحثون بأن حالة التفاؤل تنتج عن سلسلة من العمليات الداخلية والنفسية. وهذا يعني بأنها مهارة مثل وضع الماكياج، أو رمي كرة التنس تتحسن كلما تدربنا عليها.

· الابتسامة



تقول التجربة بأن 99% من الأشخاص سيبادلونك الابتسامة إذا بدأت بالابتسامة لهم ، مما يعني بأنك قمت بنشر عدوى تفاؤلك. يقول العلماء بأن تعابير الوجه، والحالة النفسية تؤثر على الأشخاص وتنتشر كالعدوى، لأنها عبارة عن وسيلة للتواصل دون كلام.


وهكذا يمكنك أن تستغل هذه الوسيلة لنشر التفاؤل والذي غالباً ما ينعكس على نفسية الشخص المقابل. بالإضافة إلى الكلمة الطيبة. تخيل كم سيكون نهارك رائع، عندما تدخل متجراً وتبتسم فيبتسم لك صاحب المتجر، ويتمنى لك نهاراً سعيداً. قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم - ( أنكم لن تسعوا الناس بأموالكم فليسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق ) رواه مسلم.

· التحكم في إشارات العقل

من المثير للاهتمام أن هناك سبباً بيولوجياً مهماً وراء المشاعر، فعندما تشعر بالحزن يخبرك عقلك بأنك تعيس، وتتحول عضلات وجهك إلى الشكل الحزين، وهكذا تستسلم للشعور بالإحباط والكآبة، ولكن لو أخبرت عقلك بأن الأمور ستتحسن. عندها سيرسل عقلك إشارات لعضلات الوجه برسم ابتسامة حتى لو كانت خفيفة.


· التحكم بالتعبير

تؤثر طريقة تعبيرنا عن شعورنا في حالتنا النفسية، يقول الباحثون، ما يحدث لا يؤثر في حالتنا النفسية، ولكن طريقة سردنا للموضوع هي التي تجعلنا أما سعداء أو تعساء.

إذا صادفت المتفائل مشكلة على سبيل المثال في جهاز الحاسب الآلي، فانه يقول، " لا بد أن دليل الاستخدام غير واضح، أو أن البرنامج صعب، أو ربما سآخذ اليوم إجازة". فهو يبقي نفسه بعيداً عن اللوم وبالتالي الشعور بالعجز والحزن. بينما سيصرخ المتشائم وينفخ ويبدأ بشتم نفسه وكم هو فاشل، وما إلى ذلك من كلام المتشائمين.

تقول المتفائلة: "طبعاً نجحت الطبخة، أنا طباخة ماهرة"، بينما تقول المتشائمة: "لا بد انه الحظ". وينصح الباحثون بالتحدث بطريقة ايجابية دائمة، وتدريجياً سوف تصبح متفائلاً.


· لا تحدد فئتك

بالطبع من لا يريد أن يكون أجمل، أو أغنى، أو انحف. ولكن مقارنتك لنفسك مع هؤلاء الأشخاص، ستجعلك تشعر بالنقص فقط، وبالتالي بالتشاؤم، متى سنتمكن من اقتناء مثل كذا سيارة؟ متى سأتزوج مثلك؟ كل هذه الأسئلة تحدد فئتك، فأنت إما مع الفقراء، أو الأقل حظاً أو الأكثر بدانة وهكذا. حتى تصدق مقولتك وتصبح نبعاً للتشاؤم. اشكر الله على نعمته وانظر إلى نفسك، وقل دائماً بأنك على الأقل أفضل من كثيرين غيرك.

واليك اختبار بسيط لتحدد من المتفائل ومن المتشائم. أكمل الجمل التالية: أتمنى أن أكون......... وأنا سعيد أنني لست...... وعندما تنتهي ستجد كم أنت محظوظ.

· تعلم كيف توقف الأفكار السلبية

لا يستطيع المتشائم أن يمنع الأفكار السلبية من الدخول إلى عقله. ولكن يمكنه أن يمنع نفسه من أن يعيش عليها.
عندما ننظر من خلال عدسة الكاميرا ونركز الصورة على شيء ما، لا نرى ما حولها بوضوح. (قد يبدو هذا تشتيت للصورة الكاملة ولكنه بلا شك تركيز على الأمر المهم فقط). يقول الباحثون، بما أن الأشخاص المتفائلين كانوا على الأغلب الأكثر تحكماً وقدرة على السيطرة، لماذا لا تحاول أنت أيضا أن تتحكم في نفسيتك وتسيطر على هذه الأفكار السلبية وتتفاءل. وكما قال الرسول الكريم: "تفاءلوا بالخير تجدوه".



تقبلو خالص تحياتي
smile

_________________

في درب الحياة ضيعت نفسي
ثم وجدتها في رحاب الله

وفي متاهات الطريق فقدت غايتي
ثم ألفيتها في كتاب الله

وفي زحام الموكب ضللت رحلي
ثم وجدتها عند رسول الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شام
مشـرفة المنتدى الاسلامي
مشـرفة المنتدى الاسلامي


عدد الرسائل : 1994
نقاط : 4442
تاريخ التسجيل : 07/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا لا تجعل التفاؤل يأتي إليك   الأربعاء ديسمبر 02, 2009 12:36 am

مشكور اخي على هذا الانتقاء

ومن وجهة نظري ان التفاؤل اولا هو نعمة من الرب عزوجل
ثانيا هو سلوك حياة اي ان كنت اعتمده اسلوب في حياتي عشت عليه
وليس هو امر طارئ علينا نجده في النفبس ان اردناه بدون مهارة التدريب عليه


تقبل مروري
ودمت بخير

_________________
السنة شجرة , والشهور فروعها , والأيام اغصانها , والساعات أوراقها , والانفاس ثمارها . فمن كانت انفاسه في طاعة فثمرة شجرته طيبه , ومن كانت في معصيه , فثمرته حنظله ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قبلاني
مشرف المنتدى الرياضي
مشرف المنتدى الرياضي


عدد الرسائل : 1538
العمر : 23
مكان الاقامة : قبــــــــلانـــ
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : الحمد لله
نقاط : 1851
تاريخ التسجيل : 01/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا لا تجعل التفاؤل يأتي إليك   الأربعاء ديسمبر 02, 2009 8:01 pm

مشكووور يا استااذ على الموضوع الرائع والكلمات الجميلة







_________________



´¯)
`*.¸.*´
¸.•´¸.•*¨) ¸.•*¨)
(¸.•´ (¸.•´ .•´ ¸¸.•¨¯`•.

عشقي الريال حبي الانتر روحي البرازيل
]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أخت الورد
مشرفة المنتدى الترفيهي
مشرفة المنتدى الترفيهي


عدد الرسائل : 1962
نقاط : 3640
تاريخ التسجيل : 06/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا لا تجعل التفاؤل يأتي إليك   الأربعاء ديسمبر 02, 2009 8:45 pm

الحمد لله على كل النعم
مشكور اخخي بكرى احلا ع الوضوع الجميل
تحياتي







-------------------
عشـــــــــان اعـــــرف أعيــــــــــــش لازمـــــــ اتعلـــــــــم فـــــــــن التطنيـــــــــــش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
همس القمر
مشرفة المنتدى الصحي
مشرفة المنتدى الصحي


عدد الرسائل : 4311
العمر : 21
مكان الاقامة : قبلان ○
العمل/الترفيه : ع..توجيعي:(
المزاج : ...!
نقاط : 7627
تاريخ التسجيل : 25/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا لا تجعل التفاؤل يأتي إليك   الأربعاء ديسمبر 02, 2009 9:25 pm




يسلمو بكرا احلى ع الموضوع الحلو



* تفائلو بالخير تجدوه**

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
lonely-girl
ريفي ذهبي
ريفي ذهبي


عدد الرسائل : 467
نقاط : 1022
تاريخ التسجيل : 28/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: لماذا لا تجعل التفاؤل يأتي إليك   الخميس ديسمبر 03, 2009 5:27 am

الموضوع حلو ...مشكور اخي الكريم على هذا الانتقاء الجميل
تحياتي
تقبل مروري






ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لن انحني يوما لكي التقط شخصا سقط من عيني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لماذا لا تجعل التفاؤل يأتي إليك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الريف :: منتديات الريف :: المنتدى العام-
انتقل الى: