منتدى الريف


منتدى الريف قبلان - بلدة قبلان - نابلس
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 قاعدة 90\10

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الفردوس المفقود
ريفي فضي
ريفي فضي


عدد الرسائل : 166
مكان الاقامة : no place for love,peace and pray
العمل/الترفيه : i tray
المزاج : i weep
نقاط : 200
تاريخ التسجيل : 18/01/2009

مُساهمةموضوع: قاعدة 9010   الأربعاء مارس 18, 2009 5:12 pm

قاعدة الـ 90/10

اللمؤلف ستفن كوفي

إكتشف قاعدة 10/90
ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)
ما هي هذه القاعدة ؟

10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا

و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...

ماذا يعني هذا؟

معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها(مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .

فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90% ....


كيف ذلك ؟؟

عن طريق ردود أفعالنا ...!!!

نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......

دعونا نستخدم هذا المثال

كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا
ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة..
و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ...فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .


لماذا ؟؟

بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ..

لماذا كان يومك سيئا ؟؟

أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج )هل هو رجل الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟


الإجابة هي : " د "

لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....

هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.

فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً .
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.

لاحظت الفرق؟


يوجد سيناريوهان مختلفان :
لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة

لماذا ؟؟
بسبب ردة فعلك ..


و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك
هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10/90...
إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..

كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا.
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك


قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
...
تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة
استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.
طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته


والنتيجة؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ......
إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...


حياتك عندها ستتغير!!

ااكيد الموضوع منقول بس انشاء الله يعجبكم لنو عجبني

الازم اشوف ردودكم اذا بدكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الصديق
ريفي فضي
ريفي فضي


عدد الرسائل : 309
نقاط : 187
تاريخ التسجيل : 21/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 90\10   الأربعاء مارس 18, 2009 9:35 pm

|bsm|
|th| على الموضوع الاكثر من رائع


والحقيقة ان هنالك اشياء كثيرة تكبر وتتضخم من اصل لاشيء

ان لحظات من الغضب والتوتر في سوء الاستجابه تخلق لنا مشاكل جمة لاحصر لها وكلما كان الانسان اكثر اتزانا

كان اكثر تحكما فكن انت القائد لحياتك ولاتتدع الانفعالات تقودك لان نهايتك ستكون الحسرة والندم

تقبل مرووووووووووري
</B></I>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الفردوس المفقود
ريفي فضي
ريفي فضي


عدد الرسائل : 166
مكان الاقامة : no place for love,peace and pray
العمل/الترفيه : i tray
المزاج : i weep
نقاط : 200
تاريخ التسجيل : 18/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 90\10   الأربعاء مارس 18, 2009 11:21 pm

اكيد بتقبل مرورك يا (صديق) وكمان علا راسي من فوق

انتا حكيت انو موضعي اكثر من الرائع برغم انو منقول

بس ردك فعلا اكثر من الرائع وما اظن انو منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الصديق
ريفي فضي
ريفي فضي


عدد الرسائل : 309
نقاط : 187
تاريخ التسجيل : 21/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 90\10   الخميس مارس 19, 2009 1:16 am

في مقياسي الشخصي ليس مهما ان يكون الموضوع منقول او لا

المهم الموضوع المفيد الذي ياتي بنتيجه ايجابية

ولماذا لا نسعى ليكون منتدانا مرجعية

نجد فية كل ما نحتاج دون البحث في المواقع والمنتديات الاخرى

وللك جزيل الشكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
khaledsalah
ريفي ماسي
ريفي ماسي


عدد الرسائل : 2477
العمر : 23
مكان الاقامة : قبلان
العمل/الترفيه : طالب جامعي
نقاط : 3022
تاريخ التسجيل : 10/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 90\10   الخميس مارس 19, 2009 1:35 am

مشكور اخي على الموضوع الرائع
تقبل مروري
|th|
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
محبوب
ريفي جديد
ريفي جديد


عدد الرسائل : 53
مكان الاقامة : فلسطين
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : اخر انبساط
نقاط : 58
تاريخ التسجيل : 12/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 90\10   الخميس مارس 19, 2009 4:08 am

تسلم اخي على الموضوع الجميل
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وطن
ريفي فضي
ريفي فضي


عدد الرسائل : 300
العمر : 30
مكان الاقامة : كولونيا _ المانيا
نقاط : 522
تاريخ التسجيل : 25/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 90\10   الخميس مارس 19, 2009 10:23 am

قاعدة حلوة و مفيدة
مش رح أزيد على كلام الصديق
مشكوووور أخي .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الفردوس المفقود
ريفي فضي
ريفي فضي


عدد الرسائل : 166
مكان الاقامة : no place for love,peace and pray
العمل/الترفيه : i tray
المزاج : i weep
نقاط : 200
تاريخ التسجيل : 18/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 90\10   الخميس مارس 19, 2009 3:25 pm

مشكورين والله على مروركم

انا كل همي اعمل اشي ممكن حدا يستفيد منو

وانشاء الله نحو مزيد من الابداع

شكرا على مروركم كمان مرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
قاعدة 90\10
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الريف :: منتديات الريف :: المنتدى العام-
انتقل الى: